LES TRICEPS

Répulsion Triceps

Matériel

A la chaise romaine

Extension triceps papillon

Faites 4 séries de 10 reprises 

1min30 de pause entre chaques séries 

 

puis passer a l'exercice suivant !

Faites 4 séries de 10 reprises 

1min30 de pause entre chaques séries 

 

puis passer a l'exercice suivant !

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