LES BICEPS
Au pupitre
Matériel
Flexion Biceps debout, aux haltères, en pronation
Traction avant, en supination, à la barre fixe
Faites 4 séries de 10 reprises
1min30 de pause entre chaques séries
puis passer a l'exercice suivant !
Faites 4 séries de 10 reprises
1min30 de pause entre chaques séries
puis passer a l'exercice suivant !
Faites 4 séries de 10 reprises
1min30 de pause entre chaques séries
53,99€
36,95€
29,90€
