LES EPAULES
Développé droit, debout, à la barre
Matériel
Tirage vertical avant, debout, aux haltères
Développé incliné, aux haltères
Faites 4 séries de 10 reprises
1min30 de pause entre chaques séries
puis passer a l'exercice suivant !
Faites 4 séries de 10 reprises
1min30 de pause entre chaques séries
puis passer a l'exercice suivant !
Faites 4 séries de 10 reprises
1min30 de pause entre chaques séries
25,95€
36,65€
36,65€
