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LES EPAULES
Développé droit, debout, à la barre


Matériel
Tirage vertical avant, debout, aux haltères


Développé incliné, aux haltères


Faites 4 séries de 10 reprises
1min30 de pause entre chaques séries
puis passer a l'exercice suivant !
Faites 4 séries de 10 reprises
1min30 de pause entre chaques séries
puis passer a l'exercice suivant !
Faites 4 séries de 10 reprises
1min30 de pause entre chaques séries

25,95€

36,65€

36,65€

47,95€
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